Que conviene estar siempre muy hidratados y que, además incluso, hay que evitar hacer comidas muy copiosas, altas en grasas o muchas calorías.
Para aquellas personas que no tengan más remedio que estar al sol, por motivos de trabajo, se recomienda vestir pantalones largos y camisas largas de color blanco, así como gorras. No se recomienda beber agua muy fría y, sobre todo, con el calor, no se recomienda la ingesta de alcohol.
Para el verano, además, para exponernos al sol en la playa conviene utilizar protecciones por encima del factor 20 en casos de pieles normales o morenas y por encima del 30 en el caso de pieles blancas. Tendremos que aplicar esas cremas el mayor número de veces posibles.
