De ello hemos hablado hoy con el doctor Juan Antonio Vivas, director de Salud del Área Sanitaria Serranía. Ha pasado ante los micrófonos del programa Ronda de Mañana y ha admitido que no son días para controlar, pero sí que ha dado algunos consejos para que podamos evitar eso de no sentirnos con buen cuerpo después de una buena comilona. Siempre que se pueda, ha dicho, debemos incluir en nuestras comidas más pescado que carne; siempre que se pueda, ha dicho, los postres deben ser a base de frutas.
Y eso cuando, pese a todo, hay falsos mitos. Porque, desde luego, lo que no afecta en una comida navideña, admite el especialista, es el marisco.
Al final, el consejo no puede ser otro: si tenemos un hábito de buenas prácticas alimentarias y de ejercicio físico durante todo el año, un poco de desfase no origina problemas. Hay que tener ese hábito para que duelan mucho menos estas fiestas. Además, después de una comilona siempre hay consejos: al siguiente día, algo de caldo y poca comida más. También algo de ejercicio.
