El departamento de Psicología de la Delegación Municipal de Igualdad y Mujer ha organizado para los viernes 2 y 9 de diciembre un taller de relajación dirigido a las mujeres en el que se ofrecerán estrategias sanas para afrontar el estrés y mejorar la calidad de vida.
Según explicó la concejal de Igualdad, Mª José Zarzavilla, se trata de un taller básico orientado a dotar de recursos de ‘autoconocimiento’ y ‘autoayuda’ a aquellas mujeres con ansiedad y estrés que, debido a la sobrecarga de responsabilidad y dificultades derivadas del rol de género femenino, tienen problemas para compaginar el ‘autocuidado’ y el dedicarse a atender a otras personas.
En el taller se abarcarán temas y ejercicios relacionados con la respiración, tanto abdominal, torácica, clavicular y la respiración completa, así como la tensión y relajación muscular; tensión mental y relajación; tensión emocional y relajación; técnicas de relajación; la respiración y la relajación como recursos de ‘autoconocimiento’ y ‘autoayuda’ y el lenguaje del cuerpo.
Los talleres se realizarán de 10.30 a 13.00 horas en la Casa Municipal de la Cultura y las interesadas deberán inscribirse con anterioridad en las oficinas del Centro de Información a la Mujer o en el teléfono 952 87 44 42.
