Esta sesión informativa fue impartida por Juan Antonio Vivas, médico de familia del Área de Gestión Sanitaria Serranía de Málaga. Durante esta actividad, Juan Antonio Vivas destacó la importancia de la prevención y la promoción de la Salud como herramientas fundamentales para mejorar la calidad de vida de las personas mayores y evitar la aparición de enfermedades.
Durante este encuentro los miembros de la Asociación de Mayores de El Burgo conocieron los beneficios fisiológicos, psicológicos y sociales que aporta la actividad física, al favorecer un mejor estado físico, mejorar la autoestima y el estado de ánimo, y fomentar la sociabilidad y la integración social. Además, se apuntó la importancia de integrar la actividad física en la vida diaria y adaptarla a las posibilidades de cada uno, ya sea caminando, subiendo y bajando las escaleras o desplazándose andando en lugar de en coche.
Por otro lado, también se les ofreció indicaciones para llevar a cabo una alimentación equilibrada, destacando la necesidad de no saltarse los horarios de comida, de comer de forma variada y moderada, así como de beber abundantes líquidos aunque no se tenga sensación de sed.
Por último, este encuentro finalizó con un resumen de las recomendaciones ofrecidas durante la charla y se inició un turno de preguntas, pudiendo resolver los asistentes sus dudas e inquietudes relativas a la actividad física y la alimentación equilibrada. Así, los miembros de la Asociación de Mayores de El Burgo manifestaron su satisfacción con esta iniciativa desarrollada por el Área de Gestión Sanitaria Serranía de Málaga.
Plan para la Promoción de la Actividad Física y la Alimentación Equilibrada
Esta iniciativa se enmarca en el Plan para la Promoción de la Actividad Física y la Alimentación Equilibrada puesto en marcha por la Consejería de Salud de la Junta de Andalucía y pretende introducir hábitos saludables entre la población, favoreciendo así la toma de decisiones sobre menús correctos y saludables, así como sobre los beneficios de realizar un ejercicio físico adecuado a las condiciones particulares y personales de cada uno.
Uno de los objetivos de este plan es promocionar estos hábitos como factores de protección frente a patologías prevalentes como las enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2 y numerosos tipos de cáncer.
El Gobierno andaluz ha desarrollado diferentes programas para promover estilos de vida sanos entre la población, como claves en la promoción de la salud y la prevención de enfermedades.
Entre estas iniciativas destacan también el Plan Integral de Obesidad Infantil, el programa de Comedores Saludables, el proyecto Rutas para la Vida Sana, el Programa de Promoción de la Alimentación Saludable en la Escuela, etc.
